خط سلامت: ملاتونین به طور کلی برای استفاده کوتاه مدت در بزرگسالان و نوجوانان بی خطر است. مطالعات کمتری برای ارزیابی…
خط سلامت: بهار تغییرات زیادی را بر سلامت افراد بر جا می گذارد .یکی از مهمترین آنها افسردگی بهاری است . برای عبور از…
خط سلامت: مکمل ها بر خواب عمیق و با کیفیت بسیار موثر هستند به همین دلیل برخی افراد به سراغ مکمل‌ها می‌روند تا خواب…
خط سلامت: بی‌خوابی زمانی است که شما دائما در به خواب رفتن یا ماندن در وضعیت خواب، مشکل دارید.از هر سه نفر، حداقل یک…
خط سلامت: ملاتونین در بدن تنظیم چرخه بیداری و خواب است. تصور می شود مکمل های ملاتونین اثرات هورمون طبیعی را تقلید می…
خط سلامت: ملاتونین هومونی است که به تنظیم خواب کمک می کند. استفاده از مکمل های ملاتونین نسبتاً بی خطر است.
خط سلامت: ملاتونین از غده پینه آل در مغز ترشح می شود و به تنظیم الگوی خواب- بیداری کمک می کند.
خط سلامت: ملاتونین هورمونی است که به تنظیم ریتم های شبانه روزی کمک می کند. نقص در تولید و ترشح این هورمون، الگوی…
خط سلامت: ملاتونین در شب به اوج خود می رسد و در صبح کاهش می یابد.در طول زمستان، مغز دیرتر یا زودتر از حد معمول…
خط سلامت: ملاتونین به طور طبیعی در بدن ترشح می شود و با کاهش خودآزاری مرتبط است.