خط سلامت: ملاتونین یک هورمون و مکمل است که معمولا به عنوان کمک کننده خواب استفاده می شود. اگرچه مشخصات ایمنی برجسته ای…
خط سلامت: خوردن میوه های استوایی مانند آناناس می تواند به افزایش سطح ملاتونین بدن کمک می کند.
خط سلامت :خواب کافی برای سلامتی شما از عملکرد مغز گرفته تا مدیریت وزن و حتی سلامت متابولیک بسیار مهم است.توصیه های ما…
خط سلامت: ملاتونین به طور کلی برای استفاده کوتاه مدت در بزرگسالان و نوجوانان بی خطر است. مطالعات کمتری برای ارزیابی…
خط سلامت: بهار تغییرات زیادی را بر سلامت افراد بر جا می گذارد .یکی از مهمترین آنها افسردگی بهاری است . برای عبور از…
خط سلامت: مکمل ها بر خواب عمیق و با کیفیت بسیار موثر هستند به همین دلیل برخی افراد به سراغ مکمل‌ها می‌روند تا خواب…
خط سلامت: بی‌خوابی زمانی است که شما دائما در به خواب رفتن یا ماندن در وضعیت خواب، مشکل دارید.از هر سه نفر، حداقل یک…
خط سلامت: ملاتونین در بدن تنظیم چرخه بیداری و خواب است. تصور می شود مکمل های ملاتونین اثرات هورمون طبیعی را تقلید می…
خط سلامت: ملاتونین هومونی است که به تنظیم خواب کمک می کند. استفاده از مکمل های ملاتونین نسبتاً بی خطر است.
خط سلامت: ملاتونین از غده پینه آل در مغز ترشح می شود و به تنظیم الگوی خواب- بیداری کمک می کند.