خط سلامت: فکر کردن بیش از حد یا به اصطلاح نشخوار فکری یکی از مسائل روانی آزار دهنده است که زندگی افراد را مختل می کند…
خط سلامت: اضطراب شدید و مزمن فرد را در معرض ابتلا به مشکلات سلامت روان، مانند افسردگی و وسواس قرار می دهد. پژوهش ها…
خط سلامت: ورزش یکی از عوانل موثر بر کاهش تنش و اضطراب و افزایش آرامش فردی است.
خط سلامت: اضطراب و افسردگی تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار دارد. برخی پژوهش ها نشان داده است بی سوادی یا کم سوادی، علایم…
خط سلامت: اضطراب روی زندگی روزمره و سلامت کلی میلیون ها انسان در سراسر دنیا ضربه زده است. بر همین اساس علاقه به…
خط سلامت: اضطراب در نتیجه اصلاح رژیم غذایی و مصرف برخی مواد غذایی خاص کاهش می یابد.
خط سلامت: آنتی اکسیدان ها بر خلق و خو تاثیر می گذارند. شکلات تلخ و تیره یکی از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان است که…
خط سلامت: علامت اصلی اضطراب در شب، مشکل در به خواب رفتن است. افرادی که از آن رنج می برند، ممکن است مکرراً از خواب…
خط سلامت: ماهی‌های چرب مقادیر بالای امگا ۳ دارند. امگا ۳ نوعی اسید چرب است که ارتباط زیادی با عملکرد شناختی و سلامت…
خط سلامت: گیاه بامبو به عنوان یک ابزار کمکی است که در کاهش استرس موثر بوده و به آرامش و افزایش نشاط کمک می کند، مورد…