خط سلامت: خودکشی یک موضوع بسیار جدی و حساس است. مسئله خودکشی قابل حل است و مراجعه به متخصصان روانشناس بسیار کمک کننده…
خط سلامت: اضطراب احساس نگرانی از موقعیت های نامعلوم است که معمولا با غم و ناراحتی ظاهر می شود. اضطراب زندگی افراد را…
خط سلامت: اضطراب و استرس با مصرف پروتئیین کاهش پیدا می کند .بنابراین بین اسموتی های حاوی پروتئین با کاهش اضطراب در طول…
خط سلامت : چای ماچا کاهش دهنده اضطراب است. تیانین ، موجود در آن، سطح دوپامین و سروتونین را در بدن افزایش می دهد که هر…
خط سلامت: اضطراب امروزه تقریباً به بخشی جدا نشدنی از زندگی تبدیل شده است؛ اما باید برای جلوگیری از عواض آسیب زا، در…
خط سلامت: کیوی یکی از میوه هایی است که طبق آخرین تحقیقات موجب شادی و کاهش استرس است. اسموتی که با کیوی تهیه می شود…
خط سلامت : اضطراب در زنان دو برابر مردان رخ می دهد و عوامل اجتماعی و فرهنگی نقش مهمی در ایجاد اضطراب زنان دارد.
خط سلامت: شادی و خنده رویی افراد را از انرژِ سرشار می کند و موجب می شود با سرعت بیشتر و آسوده تر از مشکلات عبور کنند.
خط سلامت: خواب کم یا بد خوابیدن به شدت بر خلق و خو و سلامت روان تأثیر می گذارد. خواب کم باعث افزایش اضطراب می شود.
خط سلامت: اضطراب منجر به آشفتگی و احساس بی قراری می شود.