خط سلامت: کم خوابی یکی از معضلات جوامع مدرن کنونی است.
خط سلامت: فقدان خواب می‌تواند تأثیرات مخرب گسترده‌ای بر روی سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد.
خط سلامت: کم خوابی مداوم خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و افسردگی را افزایش می دهد.
خط سلامت: استرس با کم خوابی رابطه ای تنگاتنگ دارد. افرادی که بر اثر استرس دچار کم خوابی می شوند به مرور زمان از…
خط سلامت: کم خوابی، می تواند عملکرد شناختی را مختل کند و خطر تصادف هنگام رانندگی یا کار با دستگاه های صنعتی را افزایش د…
خط سلامت: کلاس های صبح زود مدارس و دانشگاه موجب کم خوابی و عملکرد تحصیلی پایین مرتبط است.
خط سلامت: خواب ضعیف مرتبط با چندین بیماری مزمن است. کیفیت و مدتی که یک فرد می خوابد، با چندین بیماری مزمن بستگی دارد.
خط سلامت: با افزایش سطح گرما، شرایط سلامت روان احتمالا بدتر می شود. خشونت و سلامت روان احتمالاً در جهان در حال گرم شدن…
خط سلامت: آیا رژیم غذایی کلی و غذای خاصی که می خورید بر نحوه خواب تأثیر دارد؟ برخی شواهد نشان می دهد داشتن یک رژیم…
خط سلامت: کمبود خواب منجر به خستگی، تحریک پذیری، عدم تمرکز و طیفی از خطرات سلامت روان از جمله افسردگی می شود. کمبود…