خط سلامت: کم خوابی مداوم خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و افسردگی را افزایش می دهد.
خط سلامت: استرس با کم خوابی رابطه ای تنگاتنگ دارد. افرادی که بر اثر استرس دچار کم خوابی می شوند به مرور زمان از…
خط سلامت: کم خوابی، می تواند عملکرد شناختی را مختل کند و خطر تصادف هنگام رانندگی یا کار با دستگاه های صنعتی را افزایش د…
خط سلامت: کلاس های صبح زود مدارس و دانشگاه موجب کم خوابی و عملکرد تحصیلی پایین مرتبط است.
خط سلامت: خواب ضعیف مرتبط با چندین بیماری مزمن است. کیفیت و مدتی که یک فرد می خوابد، با چندین بیماری مزمن بستگی دارد.
خط سلامت: با افزایش سطح گرما، شرایط سلامت روان احتمالا بدتر می شود. خشونت و سلامت روان احتمالاً در جهان در حال گرم شدن…
خط سلامت: آیا رژیم غذایی کلی و غذای خاصی که می خورید بر نحوه خواب تأثیر دارد؟ برخی شواهد نشان می دهد داشتن یک رژیم…
خط سلامت: کمبود خواب منجر به خستگی، تحریک پذیری، عدم تمرکز و طیفی از خطرات سلامت روان از جمله افسردگی می شود. کمبود…
خط سلامت: فرزندپروری سخت است: کم خوابی، کودکی که ساعت ها بی دلیل گریه می کند، کودک نوپایی که به دلایل زیادی عصبانی است…
خط سلامت: استرس اغلب بر کیفیت و مدت خواب تاثیر می گذارد. استرس و کمبود خواب هر دو می توانند تأثیر شدیدی بر سلامت جسمی…