خط سلامت: اگر کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز بخوابید هر چقدر هم که به نظر پر انرژی به نظر برسید، کمبود خواب را به احتمال…
خط سلامت: کم خوابی یکی از عوامل زمینه ساز برای دیابت است. یک مطالعه نشان میدهد بزرگسالانی که سه تا پنج ساعت در شب…
خط سلامت: کم خوابی ذهن را آشفته می کند و باعث افزایش استرس و کاهش انرژی می شود. افراد کم خواب خلق و خوی منفی را در طول…
خط سلامت: اختلال بیش فعالی ابعاد مختلفی از زندگی افراد را دربر می گیرد و همچنین خواب این افراد را مختل می کند.
خط سلامت: کم خوابی به ویژه در زنان به دلیل بچهداری رایج است. کم خوابی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد.
خط سلامت: کم خوابی تاثیرات منفی زیادی بر روان و جسم افراد دارد. با انجام برخی فعالیت ها در طول روز، خواب شب بهبود پیدا…
خط سلامت: کم خوابی یکی از معضلات جوامع مدرن کنونی است.
خط سلامت: فقدان خواب میتواند تأثیرات مخرب گستردهای بر روی سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد.
خط سلامت: کم خوابی مداوم خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و افسردگی را افزایش می دهد.
خط سلامت: استرس با کم خوابی رابطه ای تنگاتنگ دارد. افرادی که بر اثر استرس دچار کم خوابی می شوند به مرور زمان از…