خط سلامت: خواب یکی از عناصر مهم زندگی است که تاثیرات زیادی را در عملکرد افراد به خصوص زنان دارد.
خط سلامت: خواب پیش‌بینی‌کننده آسیب‌پذیری به استرس است. افرادی که خواب خوبی ندارند در برابر استرس مستعد هستند.
خط سلامت: تنفس آهسته به اکسیژن رسانی در خون و ایجاد آرامش کمک می کند.
خط سلامت: ملاتونین به کنترل چرخه خواب کمک می کند.
خط سلامت: خواب بی کیفیت فرد را در معرض برخی از مشکلات جسمانی قرار می دهد.
خط سلامت: خواب بعد از ظهر خطر ابتلا به آلزایمر را در افراد بالای ۶۰ سال کاهش می دهد.
خط سلامت: خواب یکی از علائم شایع در اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است و عامل خطر برای قوی تر شدن ابعاد و ماندگاری…
خط سلامت: موسیقی هنگام خواب و موسیقی برای مطالعه شباهت های شگفت انگیزی دارند.
خط سلامت: استفاده از ماسک چشم هنگام خواب، رمزگذاری حافظه را بهبود می بخشد و فرد را در روز بعد هوشیارتر می کند.
خط سلامت: خواب بدن را از بیماری مصون می کند، شناخت و تمرکز را تقویت و به بدن کمک می‌کند وزن را متعادل نگه دارد. خواب…