خط سلامت: وقتی تحت استرس قرار می‌گیریم، بدن هورمون‌هایی مانند کورتیزول ترشح می‌کند می‌توانند بر سیستم دهلیزی (بخشی از…
خط سلامت : آنچه می‌خوریم، مستقیماً بر سلامت روانمان تأثیر می‌گذارد. تغذیه مناسب می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک ک…
خط سلامت: آیا تا به حال متوجه شده‌اید وقتی عصبی یا مضطرب هستید، پوست تان ناگهان شروع به خارش می‌کند؟ این ارتباط عجیب…
خط سلامت: سکوت می‌تواند به ما کمک کند تا به ما کمک کند تا افکار و احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنیم. بهبود روابط:…
خط سلامت: بار آلوستاتیک، اصطلاحی است که برای توصیف فرسودگی جسمی و روانی ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس…
خط سلامت:دکتر اولگ گلادیشف، روانپزشک، روشی جالب برای کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن پیشنهاد می‌دهد: استفاده از…
خط سلامت: خسته از خشم و استرس؟ این روش ساده و کاربردی به شما کمک می‌کند تا آرامش خود را بازیافته و زندگی بهتری داشته با…