خط سلامت: نیازهای خواب می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما به طور کلی، متخصصان توصیه می کنند که بزرگسالان…
خط سلامت :خواب کافی برای سلامتی شما از عملکرد مغز گرفته تا مدیریت وزن و حتی سلامت متابولیک بسیار مهم است.توصیه های ما…
خط سلامت: خواب خوب و با کیفیت داشتن خودش به تنهایی یک پروسه بزرگ و مهم است که افراد زیادی در دنیا از آن محروم هستند. …
خط سلامت: افراد بیشماری هستند که به دلایل مختلف در شب به سختی به خواب می روند. برخی نگران هستند، برخی دیگر نمی توانند…
خط سلامت : بدخوابی یک رنج گسترده است. از هر سه نفر یک نفر از مشکلات به خواب رفتن و ماندن در خواب شکایت دارد و از هر ۱۰…
خط سلامت: چرا من اینقدر خسته هستم و چرا همیشه خسته هستم؟" آیا احساس می کنید هر چقدر هم که بخوابید، باز هم همیشه خسته هس…
خط سلامت: چرا من اینقدر خسته هستم و چرا همیشه خسته هستم؟" آیا احساس می کنید هر چقدر هم که بخوابید، باز هم همیشه خسته هس…
خط سلامت: خواب خوب و ارتقا خواب یکی از موارد مهمی است که موجب کاهش بیماری های روانی و جسمانی می شود.
خط سلامت: خواب کافی برای حفظ سلامت جسمی و روحی انسان امری حیاتی است. از نظر پزشکی نیز خواب خوب به اندازه‌ی ورزش منظم و…
خط سلامت: خواب خوب به تقویت عملکرد فرد کمک می کند. رعایت برخی نکات ساده الگوی خواب را بهبود می بخشد و انرژی فرد را در…