خط سلامت: متخصصان تناسب اندام می‌گویند که یکی از راه‌های اصلی برای بهینه‌سازی سوخت و ساز کالری این است که مطمئن شوید…
خط سلامت: پروتئین سویا که از دانه‌های سویا استخراج می‌شود، نوعی پروتئین گیاهی با ارزش غذایی بالاست.
خط سلامت: اصلاح سبک زندگی، ورزش منظم و گنجاندن برخی مواد غذایی، مانند زیتون به وعده های روزانه به کاهش وزن و لاغری کمک…
خط سلامت:در حالی که هدف قرار دادن قسمت‌های خاص بدن در ورزش می‌تواند در عضله‌سازی در آن نواحی موثر باشد، اما لزوما به…
خط سلامت : فعالیت بدنی می تواند با کاهش و پیشگیری از شرایطی مانند اضطراب و افسردگی و همچنین بهبود خلق و خو و دیگر جنبه…
خط سلامت: محبوبیت هولا هوپ به سرعت در حال افزایش است آن را به عنوان سریع ترین روند رشد تناسب اندام سال در جهان برای…
خط سلامت: انجام برخی کارهای ساده نقش مهمی در لاغری و رسیدن به اندام ایده آل ایفا می کند. برای مثال مشخص شده است خوردن…
خط سلامت: برخی از افرادی که به دنبال لاغری و تناسب اندام هستند، سعی می کنند گوشت را به طور کامل از وعده های غذایی حذف…
خط سلامت: پنیر کلبه نوعی پنیر کم چرب است که مصرف آن به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.