خط سلامت:برای داشتن شکمی قوی و بدنی متناسب، صرفا به انجام چند حرکت ورزشی بسنده نکنید. جین ویک، مربی تناسب اندام، بر…
خط سلامت: در دنیای شلوغ امروز، کاهش وزن و رسیدن به اندامی ایده‌آل، آرزوی بسیاری از افراد است. اما در این میان،…
خط سلامت: آیا می خواهید در هنگام قدم زدن کالری بیشتری بسوزانید؟ کارشناسان می گویند فقط با ایجاد این تغییر ساده می…
خط سلامت: متخصصان تناسب اندام می‌گویند که یکی از راه‌های اصلی برای بهینه‌سازی سوخت و ساز کالری این است که مطمئن شوید…
خط سلامت: پروتئین سویا که از دانه‌های سویا استخراج می‌شود، نوعی پروتئین گیاهی با ارزش غذایی بالاست.
خط سلامت: اصلاح سبک زندگی، ورزش منظم و گنجاندن برخی مواد غذایی، مانند زیتون به وعده های روزانه به کاهش وزن و لاغری کمک…