خط سلامت: آیا به دنبال راهی برای کاهش استرس، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود سلامت کلی خود هستید؟ یوگا می‌تواند انتخاب…
خط سلامت: غده تیروئید هورمون‌هایی را تولید می‌کند که بر عملکردهای مختلف بدن تأثیرگذارند، از جمله متابولیسم، ضربان قلب…
خط سلامت: ورزش یکی از مهمترین ابزارهای کاهش وزن در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی سالم است. چه روز خود را با پیاده روی…
خط سلامت: بی‌اختیاری ادرار مشکلی شایع است که بسیاری از افراد، به ویژه زنان، با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. این مشکل…
خط سلامت: یوگا، که از دیرباز به عنوان روشی برای افزایش انعطاف‌پذیری و سلامتی جسمی شناخته شده است، اکنون در کانون توجه…
خط سلامت: آیا از بی خوابی رنج می‌برید؟ پیلاتس ممکن است راه حل شما باشد! تحقیقات نشان می‌دهند که تمرین پیلاتس به مدت…
خط سلامت:وقتی پله‌ها را به جای آسانسور یا آب را به جای نوشابه انتخاب می‌کنید، این‌ها را به عنوان پیروزی در مسیر تناسب…
خط سلامت: هر دو ورزش یوگا و هوازی به تنهایی باعث کاهش وزن، کاهش دور کمر، کاهش لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، کاهش تری…