خط سلامت: یوگا چگونه برای سلامت روان مفید است؟ یوگا به عنوان نوعی ورزش، هورمون های استرس را در بدن ما کاهش می دهد و…
خط سلامت: تمرین‌های آرام ریتمیک تنفسی و تمرین‌های مدیتیشن آرام‌سازی یوگا برای القای حس آرامش، رفاه، تحمل استرس و تمرکز…
خط سلامت: یوگا و پیلاتس از جمله تمرینات ورزشی سبک هستند که به سلامت عمومی و تناسب اندام کمک می کنند.
خط سلامت :یوگا عاملی برای کاهش استرس و اضطراب است.انجام تمرینات منظم یوگا پاسخ استرس سیستم عصبی سمپاتیک را کاهش می‌دهد.
خط سلامت: یوگا استرس را کاهش و بهزیستی را افزایش می دهد. تحقیقات اخیر بهبودهایی را در افسردگی و اضطراب از طریق یوگا…
خط سلامت: یوگا فواید زیادی برای بدن دارد.