خط سلامت: خواب کافی برای سلامت جسم و روان از اهمیت بالایی برخوردار است. عوامل زیادی در طول روز روی خواب تاثیر گذار…
خط سلامت: خواب فقط با وزن مرتبط نیست، بلکه با کارهایی که ما برای کمک به مدیریت وزن خود انجام میدهیم نیز مرتبط است.
خط سلامت: خواب یکی از سه رکن سلامتی در کنار تغذیه خوب و ورزش برای سلامت روان است. با این حال تشویق به خواب آرام اغلب…
خط سلامت: پدر و مادر شدن الگوی خوابیدن را تحت تاثیر قرار می دهد. اغلب افراد بعد از به دنیا آمدن فرزندان تا سالها مشکل…
خط سلامت: خواب کافی برای حفظ سلامت جسمی و روحی انسان امری حیاتی است. از نظر پزشکی نیز خواب خوب به اندازهی ورزش منظم و…
خط سلامت: نداشتن خواب کافی بر عملکرد فرد تاثیر منفی می گذارد.
خط سلامت: خواب خوب و کافی داشتن با سلامت روانی و جسمانی افراد رابطه تنگاتنگی دارد.