خط سلامت: خودمراقبتی یکی از مهارت‌های اساسی است که نوجوانان باید در دوران رشد خود بیاموزند. با توجه به تغییرات جسمی و…
خط سلامت: اگر شما بالای ۴۰ سال هستید و به دنبال حفظ جوانی و شادابی پوست خود هستید، این ۱۴ راهکار ضد پیری می‌تواند به…
خط سلامت: صبح جمعه یکی از روزهایی است که همه ما منتظر آن هستیم تا استراحت کنیم، اما چه می‌شود اگر این روز را با انرژی…
خط سلامت: به طور متوسط، هر انسان حدود ۲۶ سال از عمر خود را در خواب سپری می‌کند. این مقدار معادل تقریباً یک سوم زندگی…
خط سلامت: نوجوانان و جوانانی که برای کنکور آماده می‌شوند، باید به خواب کافی اهمیت دهند؛ چرا که خواب کافی برای یادگیری…
خط سلامت: آیا شب‌ها به سختی به خواب می‌روید یا خوابی سبک و ناآرام دارید؟ شاید یک روتین شبانه منظم و آرامش‌بخش همان…
خط سلامت: اخیرا مطالعه ای نشان داده است حتی اگر ژن‌های شما مستعد طول عمر کوتاه باشند، با اتخاذ سبک زندگی سالم می‌توان…
خط سلامت: بر اساس نظرسنجی اخیر گالوپ، بیست درصد از بزرگسالان آمریکایی هر شب فقط پنج ساعت یا کمتر می خوابند.
خط سلامت: هنوز چیزهای زیادی درباره بیماری آلزایمر نمی دانیم، اما ارتباط بین کم خوابی و بدتر شدن بیماری ارتباطی است که…
خط سلامت: آیا می‌دانستید کیفیت خواب می‌تواند به طور مستقیم بر سلامت روده‌تان تاثیر بگذارد؟ تحقیقات نشان می‌دهند کمبود…