خط سلامت: دانشمندان فاش کردند کمی بیشتر خوابیدن می‌تواند به طور قابل توجهی احتمال حمله قلبی یا سکته را کاهش دهد.
خط سلامت: آیا شما هم تجربه بیدار شدن ناگهانی در ساعت ۴ صبح را دارید؟ این اتفاق برای بسیاری از افراد رخ می دهد و دلایل…
خط سلامت: بسیاری از ما صبح‌ها با زنگ ساعت بیدار می‌شویم و احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنیم. این مشکل می‌تواند در طول روز…
خط سلامت: آیا شب‌های بی‌خوابی به دلیل درد کمر شما را آزار می‌دهد؟ درد کمر می‌تواند لذت خوابیدن را از شما بگیرد و…
خط سلامت: غده صنوبری مغز، کارخانه تولید ملاتونین بدن است. این هورمون به طور طبیعی و با توجه به چرخه شبانه‌روزی تولید می…
خط سلامت: چرا قهوه برای افراد کم خواب خطرناک است؟
خط سلامت: بسیاری بر این باورند که پسته به دلیل وجود ملاتونین، هورمون تنظیم‌کننده خواب، می‌تواند به بهبود کیفیت خواب…