خط سلامت: دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است باعث بی قراری و وول خوردن شما در شب شود، از جمله احساس اضطراب، تحریک بیش…
خط سلامت: دکتر آمن یک تمرین تنفسی کوتاه ۱۵ ثانیه‌ای پیشنهاد می‌دهد: چهار ثانیه دم، یک و نیم ثانیه نگه داشتن نفس و هشت…
خط سلامت: پاییز زمان تغییرات دما و شروع فصل سرماست. انتخاب بالش مناسب در این فصل تأثیر زیادی بر خواب راحت و سلامت…
خط سلامت: زندگی در خوابگاه می‌تواند تجربه‌ای هیجان‌انگیز و آموزنده باشد، اما در عین حال چالش‌های خاصی برای سلامت روان…
خط سلامت: نویز سبز یک نوع نویز رنگی است که با فرکانس‌های میانی طبیعی مرتبط است و به عنوان یک ابزار مؤثر برای کاهش…