خط سلامت: آیا تخم‌مرغ را باید صبح بخورید یا شب؟ این غذای مغذی و محبوب می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر سلامتی داشته باشد،…
خط سلامت: محققان هشدار می‌دهند تنها دو شب بدخوابی می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی فرد بگذارد.
خط سلامت: فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر در شب، می‌تواند میزان تاب‌آوری، قدردانی و رضایت از زندگی را در ما افزایش دهد و حتی…
خط سلامت: خواب دو فازی یک الگوی خواب مبتنی بر تقسیم خواب شبانه به دو مرحله است که می‌تواند به بهبود بهره‌وری، سلامت…
خط سلامت: روش خواب نظامی، تکنیکی است که به شما کمک می‌کند تا در کمتر از دو دقیقه به خواب بروید.
خط سلامت: آیا می دانستید دلیل خروپف کردن شما در خواب می تواند از بیماری در مغز و سندرم آپنه خواب باشد؟
خط سلامت: علائم کمتر شناخته‌شده‌ای وجود دارد که می‌تواند نشانه‌ای از بیماری مرگباری باشد که بیشتر شب‌ها جان مبتلایان…