خط سلامت: گردو، این مغز خوشمزه و مغذی، فقط یک میان‌وعده سالم نیست؛ بلکه خواص فوق‌العاده‌ای برای سلامتی دارد که یکی از…
خط سلامت: دانه کتان، این ابرقهرمان کوچک تغذیه‌ای، می‌تواند به عنوان یک تسکین طبیعی برای دردهای پریود عمل کند.
خط سلامت: امگا-۳ یک گروه از اسیدهای چرب ضروری غیراشباع پلی (با چند پیوند دوگانه) است که بدن قادر به تولید آن نیست.
خط سلامت: یک مطالعه آزمایشی روی موش‌ها نشان می‌دهد، کمبود امگا ۳ در مادران با افزایش اضطراب در فرزندان مرتبط است.
خط سلامت: برای رسیدن به یک زندگی طولانی و سالم، تنها رژیم غذایی و ورزش کافی نیست. مکمل‌های غذایی می‌توانند به عنوان یک…
خط سلامت: اسیدهای چرب، زنجیره‌هایی از اتم‌های کربن و هیدروژن هستند. وقتی همه جای خالی کنار اتم‌های کربن در این زنجیره…
خط سلامت: روغن ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳، به خصوص EPA و DHA به تقویت شاخص های سلامت روان کمک می کند.
خط سلامت: سالاد نیکوئیس که با مواد غذایی بسیار ساده تهیه می شود به عنوان یک از رژیم های غذایی اقیانوس اطلس شناخته می شو…
خط سلامت: همه ما به چربی های امگا ۳ (اسیدهای چرب) نیاز داریم. بدن نمی تواند آنها را بسازد، بنابراین مهم است که در رژیم…