خط سلامت: استرس در زندگی شرایط فرد را برای ادامه راه دشوار می کند با این حال گاهی با به کار بستن چند تغییر کوچک…
خط سلامت: مدیتیشن که به عنوان مراقبه نیز شناخته می شود یکی از مهم ترین راه ها برای بهبود افسردگی و اضطراب است.
خط سلامت: تسکین خستگی، رفع بیحوصلگی، کاهش اضطراب و بازیابی نشاط و انرژی با دمنوشهای گیاهی ممکن می شود.
خط سلامت: مرگ همسر و سوگ از دست دادن او از اهمیت زیادی برخوردار است و باید به این مساله روانی اهمیت زیادی داده شود و…
خط سلامت : بدخوابی یک رنج گسترده است. از هر سه نفر یک نفر از مشکلات به خواب رفتن و ماندن در خواب شکایت دارد و از هر ۱۰…
خط سلامت: استرس روی اندام های داخلی بدن تاثیر منفی بر جا می گذارد به گونه ای که شاید هرگز فکرش را نکنید.
خط سلامت: خواب باید زمانی برای تفریح، استراحت و بازیابی سطح انرژی باشد. اگر در محل کار استرس دارید. خواب به بهبودی شما…
خط سلامت: استرس از عوامل تاثیر گذار بر فعالیت های روزانه است. افراد در مواجهه با استرس بر سلامت جسم و روان خود آسیب…
خط سلامت: تخلیه ذهن فرآیندی است که به کاهش استرس و تنش های درونی کمک می کند.
خط سلامت: استرس سلامت روان و جسم را تهدید می کند. امروزه تاثیرات منفی ناشی از ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول ( هورمون…