خط سلامت: در این مطلب برخی از مهم ترین نکات تغذیه ای از دیدگاه طب سنتی را معرفی می کنیم که به بهبود عملکرد دانش آموزان…
خط سلامت: اضطراب که به عنوان یکی از احساسات منفی شناخته می شود؛ منجر به ایجاد تغییراتی در کارکرد جسمی و روانشناختی فرد…
خط سلامت: اگرچه بروز استرس‌های مقطعی و حاد در طول زندگی طبیعی بوده و پس از مدتی خودبه‌خود فروکش می‌کنند اما استرس‌های…
خط سلامت: چای ماچا، نوعی چای سبز ژاپنی است که از برگ های خشک بدست می آید. چای ماچا منجر به کاهش اضطراب و بهبود خلق و…
خط سلامت: مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به کاهش اضطراب و تقویت شاخص های سلامت روان می شود.
خط سلامت: دانش آموزان معمولا در فصل امتحانات دچار اضطراب و تنش می شوند. فراهم کردن محیطی امن و آرامش بخش برای…
خط سلامت: چه غذاهایی به کاهش اضطراب کمک می کند؟ غذاهای کامل، سبزیجات، میوه ها، حبوبات، غلات کامل، گوشت بدون چربی و به…
خط سلامت: تمرین‌های آرام ریتمیک تنفسی و تمرین‌های مدیتیشن آرام‌سازی یوگا برای القای حس آرامش، رفاه، تحمل استرس و تمرکز…
خط سلامت: خط سلامت: یک روش مناسب برای نفس کشیدن ریتمیک و کاهش دادن اضطراب را در این ویدیو ببینید.
خط سلامت: کاهش اضطراب با استفاده از برخی تکنیک های خاص، مانند نوشتن افکار و احساسات امکان پذیر است.