خط سلامت: ویتامین K یک ماده مغذی ضروری است که در فرآیندهای اصلی بدن مانند لخته شدن خون و بهبود زخم نقش دارد.
خط سلامت: اسفناج می تواند ذهن شما را تیز نگه دارد. یک مطالعه نشان داد که خوردن نصف فنجان اسفناج پخته شده یا سایر…
این میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین K به روشی خوشمزه با RDA شما برآورده می کنند.
خط سلامت: پونه کوهی به عنوان یک گیاه اصلی در بسیاری از غذاهای سراسر جهان در نظر گرفته می شود. از کمک به مبارزه با…
خط سلامت: بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان هایی از جمله سولفورافان و کوئرستین است که به محافظت از سلول های شما در برابر…