خط سلامت: علامت اصلی اضطراب در شب، مشکل در به خواب رفتن است. افرادی که از آن رنج می برند، ممکن است مکرراً از خواب…
خط سلامت: استرس بر کیفیت و مدت خواب تاثیر می گذارد. استرس و کمبود خواب، هر دو با پیامدهای منفی برای سلامت جسم و روان…
خط سلامت: خواب خوب شبانه مهم ترین فاکتور عادت های روزانه محسو می شود که باید به ان توجه بیشتری کرد زیرا کم خوابی…
خط سلامت: خواب یکی از سه رکن سلامتی در کنار تغذیه خوب و ورزش برای سلامت روان است. با این حال تشویق به خواب آرام اغلب…
خط سلامت: خواب کم منجر به کاهش فعالیت مغز می شود توانایی پردازش اطلاعات و پاسخ مناسب دادن به افراد را در موقعیت‌های…
خط سلام: نویز سبز که اغلب به عنوان «صدای پس‌زمینه جهان» توصیف می‌شود، نوعی صدا است که بین نویز سفید و نویز قهوه‌ای در…
خط سلامت: نوجوانی سن تغییرات بسیار مهمی در بدن است که سلامت فرد را در جوانی و بزرگسالی تضمین می کند. در این دوره از…
خط سلامت: خواب کافی و با کیفیت تمام ابعاد سلامت زندگی افراد را در بر می گیرد اما باید توجه داشت که در صورت بی خوابی…
خط سلامت: خواب با کیفیت شبانه، عملکرد فرد در را در روز بعد به میران قابل توجهی افزایش می دهد. پژوهشگران چندین راهکار…
خط سلامت: فلج خواب حالتی است که مغز در حالت خواب به سر می برد اما فرد بیدار می شود و توانایی حرکت ندارد.