خط سلامت: تحقیقات نشان داده‌اند که خواب کافی برای داشتن زندگی طولانی‌تر ضروری است. کمتر یا بیشتر خوابیدن از حد معمول…
خط سلامت: بی خوابی از مشکلاتی است که اکثر افراد با آن مواجه اند و روانشناسی به خوبی توانسته است این مشکل را درمان کند.
خط سلامت: چرت زدن چیز بدی نیست. اگر این کار را به روش صحیح انجام دهید، می تواند برای خواب بسیار ترمیم کننده و مثبت باشد.
خط سلامت: بی‌خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روانشناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. ناتوانی در خوابیدن…
خط سلامت: کم خوابیدن در نیمه اول سال، بخصوص در فصل بهار که با تغییر ساعت تابستانی مواجه هستیم، باعث کاهش تمایل افراد…
خط سلامت: کم خوابی برای سلامت روحی و جسمی شما بسیار مضر است، بنابراین واقعاً توصیه نمی شود خواب شب های خود را کوتاه کنی…
خط سلامت: راه های زیادی برای بهبود کیفیت خواب وجود دارد؛ ورزش کردن خصوصا یوگا، تغییر رژیم غذایی و مرقبه از جملع راه…
خط سلامت: خواب کافی برای سلامت جسم و روان از اهمیت بالایی برخوردار است. عوامل زیادی در طول روز روی خواب تاثیر گذار…