خط سلامت: بر اساس نتایج تحقیق انجام شده در سال ۲۰۲۳ که در نشریه فشارخون منتشر شد، به تعویق انداختن زمان خواب میتواند…
خط سلامت: بر اساس نظرسنجی ها افراد به دلایل مختلف وقتی با هم رابطه دارند، الگوی خواب خود را تغییر میدهند . یکی از…
خط سلامت: مشکلات خواب فرد را در معرض برخی ناراحتی های جسمانی قرار می دهد.
خط سلامت :مغز انسان احتمالاً مرموزترین عضو بدن ما است. دانشمندان به یادگیری حقایق جدید در مورد کار آن ادامه می دهند،…
خط سلامت: بدخوابی را با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ـ عروقی، ضعف دستگاه ایمنی و سایر مشکلات جدی سلامتی مرتبط دا…
خط سلامت :از بین بردن سیاهی دور چشم و سیاهی زیر چشم می تواند شما را خسته و پر از استرس نشان دهد،آنها لکه های سیاهی…
خط سلامت :علم هفت تا هشت ساعت را برای استراحت کامل شبانه توصیه می کند،بیدار ماندنمی تواند سلامت را به خطر بیاندازد.
خط سلامت: برخی از مطالعات ارتباطی بین کمبود خواب و آکنه پیدا کردهاند که شاید به نحوه کنترل خواب هورمونها در بدن…
خط سلامت: راه های زیادی برای بهبود کیفیت خواب وجود دارد؛ ورزش کردن خصوصا یوگا، تغییر رژیم غذایی و مرقبه از جملع راه…
خط سلامت: خواب کافی برای سلامت بدن و روان لازم است. برخی افراد به دلایلی خواب خوب را تجربه نمی کنند. کمبود خواب موجب…