خط سلامت: جذب آهن از غذاها به عوامل متعددی بستگی دارد و با توجه به شیوع بالای کمبود آهن در جامعه، آگاهی از این عوامل…
خط سلامت: آهن برای سلامتی بدن ضروری است و کمبود آن می‌تواند منجر به کم‌خونی شود. اگر فکر می‌کنید چغندر بهترین ماده…
خط سلامت: کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند بر سلامت روان تأثیر گذاشته و حتی به اضطراب و حملات پانیک منجر …
خط سلامت: دریافت بیش از اندازه آهن از طریق گوشت قرمز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.
خط سلامت: اسفناج یک منبع غنی از آهن است که خوردن آن نیاز بدن به این ماده معدنی مهم را برآورده می کند.
خط سلامت: آهن در ساخت هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول های قرمز ضروری است. این گلبول های قرمز به حمل اکسیژن در سراسر…
خط سلامت: آهن یک ماده معدنی ضروری است که به طور قابل توجهی به عملکرد بدن کمک می کند. از حمل اکسیژن به سلول ها تا کمک…
خط سلامت: آهن به کاهش کم خونی کمک می کند و مصرف آن برای خانم ها ضروری است.