خط سلامت: میل به کربوهیدرات‌ها، به ویژه انواع فرآوری‌شده مانند شیرینی‌ها و غذاهای نشاسته‌ای، می‌تواند باعث مشکلات جدی…
خط سلامت: فیبر یک ماده مغذی ضروری است که به هضم بهتر غذا، کنترل قند خون، کاهش کلسترول و حفظ سلامت روده کمک می‌کند.
خط سلامت: بر اساس نظرسنجی اخیر گالوپ، بیست درصد از بزرگسالان آمریکایی هر شب فقط پنج ساعت یا کمتر می خوابند.
خط سلامت: همه کربوهیدرات‌ها برای افراد مبتلا به دیابت مضر نیستند. برخی از آن‌ها، مانند غلات کامل و میوه‌ها، سرشار از…
خط سلامت: پروتئین مثل غذایی است که عضلات شما برای رشد می‌خورند و کربوهیدرات مثل سوخت ماشین است که به شما انرژی می‌دهد…