خط سلامت: بر کسی پوشیده نیست که افراد بسیار منظم معمولاً روز خود را زودتر از بسیاری از افراد شروع می‌کنند و برای این…
خط سلامت: دکتر آرتور بروکس" استاد دانشگاه هاروارد که به مطالعه شادی انسان می‌پردازد توصیه‌های حکیمانه‌ای برای…
خط سلامت:به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، در واقع، اگر هر روز هفته به مدت ۲۱.۴۳ دقیقه از جای…
خط سلامت: ورزش تاثیرات مثبت جسمی و روانی دارد. پیاده روی یکی از ورزش های مفید است.
خط سلامت : برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده روی؟
خط سلامت: پیاده روی یکی از ساده ترین انواع ورزش های هوازی است که انجام منظم و اصولی آن مزایای فراوانی برای سلامتی دارد…
خط سلامت: چگونه پیاده روی به مدت ۱ ساعت در روز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ سادگی پیاده روی آن را به یک فعالیت جذاب…
خط سلامت: پیاده روی یکی از ساده ترین ورزش های هوازی است که انجام منظم آن مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. در این مطلب…
خط سلامت: پیاده روی مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. از کاهش وزن گرفته تا کاهش علایم افسردگی، همگی بخش از مزایای پیاده…
خط سلامت : اگر می خواهید تناسب اندام داشته و سالم بمانید، مهم است که به طور منظم ورزش کنید.سنگین ورزش کردن به معنای…