خط سلامت: خستگی مفرط بعد از خواب شبانه می تواند دلایلی داشته باشد که با دانستنش می توانید این اختلال را درمان کنید.
خط سلامت:چرت زدن بعد از ظهر نه تنها یک عادت تنبلی نیست، بلکه می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد. مطالعات…
خط سلامت: مشکل خواب در هوای گرم یکی از مشکلات رایج در فصل گرماست. این مقاله راهکارهایی ساده و کاربردی برای داشتن خوابی…
خط سلامت: خوابیدن در هوای گرم تابستان یک معضل بزرگ برای اغلب افراد است زیرا قرار گرفتن در معرض هوای سرد کولر گازی و…
خط سلامت: امروزه اثرات منفی کمبود خواب بر کمتر کسی پوشیده است؛ تاثیراتی که فقدان خواب کافی بر حافظه، سطح تحریک پذیری ،…
خط سلامت: خواب خوب شبانه چیست؟ میزان خواب توصیه شده برای یک فرد بالغ سالم حداقل هفت ساعت است .
خط سلامت: خواب فعالیتی مهم است که رعایت کردن نکاتی منجر به بهبود آن می گردد.
خط سلامت: گرمای هوا در تابستان موجب کاهش کیفیت خواب و همچنین بی‌خوابی در بسیاری از افراد می‌شود. به طور کلی بهترین دما…
خط سلامت: خواب با کیفیت تحت تاثیر مجموعه ای از عوامل قرار دارد. پژوهش ها نشان داده است بین کیفیت خواب و زمانی که فرد…
خط سلامت: خواب یکی از مهمترین فعالیت های بدن انسان است که موارد ساده ای به بهبود آن کمک می کند.