خط سلامت: بهبود کیفیت خواب می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها، تنظیم قند خون و افزایش سلامت عمومی کمک کند. اگر راهکارهای…
خط سلامت: تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که نور‌های مصنوعی شبانه می‌توانند به عنوان یک عامل خطرناک برای سلامتی عمل کنند. این…
خط سلامت: مراقبت از سلامت در دوره میانسالی بسیار حائز اهمیت است، زیرا تغییرات هورمونی، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر…
خط سلامت: بر اساس گزارشی که در سال ۲۰۰۶ توسط موسسه پزشکی منتشر شد، ۷۰ میلیون بزرگسال آمریکایی از نوعی اختلال خواب…
خط سلامت: افزایش سن می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت خواب افراد داشته باشد و مشکلاتی را ایجاد کند که زندگی روزمره…
خط سلامت: کاهش وزن می‌تواند یک مسیر پرچالش باشد و بسیاری از افراد در این راه دچار اشتباهات رایجی می‌شوند که نه‌تنها…
خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد همزمان به خواب رفتن زوج‌ها می‌تواند به رضایت بیشتر در روابط و زندگی جنسی آن‌ها منجر…
خط سلامت:آیا از بی‌خوابی رنج می‌برید؟ اگر بله، ممکن است زمان آن رسیده باشد که چای‌های آرامش‌بخش را به عادات شبانه‌تان…
خط سلامت: خواب یک جزء اساسی برای حفظ سلامت و رفاه کلی انسان است، اما بیدار شدن مکرر در طول شب می‌تواند کیفیت خواب را…