ورزش هوازی برای زنان موثرتر است یا مردان؟
خط سلامت: یافته های مطالعات نشان داد زنان مزایای بیشتری از ورزش می بینند.
خط سلامت: یافته های مطالعات نشان داد زنان مزایای بیشتری از ورزش می بینند.
خط سلامت: یک مطالعه روی فضاهای سبز در سراسر جهان نشان داد افرادی که در نزدیکی فضای سبز زندگی می کنند کمتر در معرض مرگ…
خط سلامت: ورزش و داشتن فعالیت جسمانی منظم، مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. اخیرا مشخص شده است ورزش کردن، ادراک زمان…
خط سلامت: هر کدام از این دو رشته ورزشی به نوبه خود خوب است ولی باید بدانیم که هر کدام برای چه چیزهایی خوب هستند ،پس…
خط سلامت: کدام تمرین برای بدن بهتر است؟ انواع مختلف بدن به طور منحصر به فردی به تمرینات پاسخ می دهند.
خط سلامت: رژیم غذایی که میگیرید میتواند به کاهش چربی بازو کمک زیادی کند.
خط سلامت: فعالیتهای بدنی کوتاه مدت تأثیرات مفیدی بر سلامتی دارد، و دورههای کوتاه بالا رفتن از پلهها میتواند یک هدف…
خط سلامت: هر کدام از این وسایل ورزشی عملکردهای متفاوتی دارند و به ما در کاهش وزن و عضله سازی کمک می کنند ولی کدام برای…
خط سلامت: شکست عادات کاهش وزن سالم برای بسیاری از ما این است که در درازمدت ممکن است خود کاهش وزن را از بین ببرد.
خط سلامت: دویدن، ورزشی با فواید بیشمار برای سلامت قلب و ریه، افزایش قدرت و انعطافپذیری مفاصل، و کاهش خطر بیماریهای…