خط سلامت: برخی از تمرینات ورزشی با افزایش ضربان قلب می تواند تاثیر بیشتری در روند کاهش وزن داشته باشد.
خط سلامت: با ورزش کردن، کبدتان را سالم نگه دارید. ورزش‌های هوازی مثل پیاده‌روی تند، بهترین راه برای کاهش چربی کبد هستند.
خط سلامت: هر دو ورزش یوگا و هوازی به تنهایی باعث کاهش وزن، کاهش دور کمر، کاهش لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، کاهش تری…
خط سلامت :ورزش کردن بجز تاثیرات مثبت جسمی، بر روان افراد تاثیر می گذارد. یکی از فواید ورزش کردن تقویت حافظه است.
خط سلامت: افراد مبتلا به ام اس می توانند حداقل پنج روز در هفته از حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی بهره مند شوند .
خط سلامت: یافته های مطالعات نشان داد زنان مزایای بیشتری از ورزش می بینند.