خط سلامت: ورزش به طور کلی برای بهبود حالت افسرده بسیار مفید است. اما مشخص شده است انجام برخی ورزشهای خاص برای افراد…
خط سلامت: ورزش و فعالیت بدنی منظم یکی از مؤلفههای مهم، قابل دسترس، کم هزینه و بدون عوارض در سبک زندگی سالم است و نقش…
خط سلامت : فعالیت بدنی می تواند با کاهش و پیشگیری از شرایطی مانند اضطراب و افسردگی و همچنین بهبود خلق و خو و دیگر جنبه…
خط سلامت: کارکنان ادارات نیز، که ساعت ها پشت کامپیوتر قرار دارند، اغلب از ناحیه گردن دچار آسیب می شوند بنابراین آنها…
خط سلامت: با توجه به فواید بیشمار درمان افسردگی با ورزش، ارزش آن را دارد که ورزش را به عنوان بخشی از روتین روزانه خود…
خط سلامت: بسیاری از افرادی که ورزش نمی کنند، هزینه های بالای ثبت نام در باشگاه، گرفتن برنامه و رعایت رژیم غذایی را علت…
خط سلامت: افرادی که عصرها ورزش میکردند، به احتمال زیاد سطح کل قند خون پایینتری داشتند، بهویژه اگر در تنظیم گلوکز…