خط سلامت: چگونه حتی کاهش یک کیلوگرم وزن می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد.
برای سلامتی بهتر در خواب، معمولاً توصیه می‌شود که تخت خواب حدود ۲۰تا۳۰ سانتیمتر از زمین بلندتر باشد. این فاصله معمولاً…
خط سلامت: خواب خوب، به اندازه غذا خوردن و تنفس، برای سلامتی ما ضروری است. کمبود خواب فقط باعث خواب آلودگی نمی شود،…
خط سلامت: خواب یک فرایند ضروری برای سلامتی و عملکرد کلی بدن است.
خط سلامت: زنان دو سوم افراد مبتلا به آلزایمر را تشکیل می‌دهند و نظریه‌های متعددی درباره علت آن وجود دارد، بسیاری از…
خط سلامت: رعایت برخی نکات ساده باعث می شود خوابی راحت و انرژی بخش را تجربه کنید.
خط سلامت: یکی از مهم ترین عوامل محیطی که کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می دهد؛ میزان نور محیط است.