خط سلامت: آیا از درد مداوم کمر خسته شده‌اید؟ پیلاتس می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی و موثر برای کمر درد عمل کند. این…
خط سلامت: کمر درد مداوم می‌تواند فعالیت‌های روزمره را دشوار کند، اما پیلاتس یک روش طبیعی و مؤثر برای کاهش این درد و…
خط سلامت: اسکوات یا اسکات حرکت و تمرینی در بدنسازی و تناسب اندام است که عضلات چهارسر ران را هدف قرار می دهد و باعث…
خط سلامت: بسیاری از ورزشکاران، به‌ویژه مبتدیان، با افزایش فعالیت بدنی دچار تنگی نفس می‌شوند؛ قلب تندتر می‌زند، هوا کم…
خط سلامت: چرا ورزشکاران در تصمیم‌گیری‌های سریع و دقیق در میدان بازی موفق‌ترند؟ پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که این برتری…
خط سلامت: هشت راز خوشحالی که توسط علم پشتیبانی می‌شود، شامل مواردی است که ممکن است شما از برخی از آنها متنفر باشید،…
خط سلامت: اگر ورزش کردن را دوست ندارید، نگران نباشید! تغذیه سالم و متعادل، نقش بسیار مهمی در کاهش وزن دارد.
خط سلامت: ورزش کردن به کاهش احساسات منفی ناشی از شکست عشقی کمک می کند. همچنین، ورزش به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند…