خط سلامت: لوبیا دارای الیگوساکاریدهایی است که گروهی از کربوهیدرات‌ها را تشکیل می‌دهند و هضم آن‌ها برای بدن دشوار است.…
خط سلامت: حبوبات، جایگزین گیاهی و مقرون‌به‌صرفه گوشت هستند و پروتئین زیادی دارند. ما به شما روش‌های ساده‌ای برای کاهش…
خط سلامت: حبوبات بر پایه گیاه هستند و شامل مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می باشند. زیرا گلایسمیک کمی…
خط سلامت: حبوبات یکی از بهترین منابع غذایی حاوی پروتئین برای بدن انسان است. انواع آن که شامل لوبیا، نخود، لپه، عدس،…
خط سلامت: کوکو وگان خوشمزه و گیاهی است که بدون تخم مرغ و سایر مواد حیوانی تهیه می شود.
خط سلامت: نفخ حبوبات را با شگردهای متفاوت ممی توان کاهش داد تا افراد پس از مصرف دچار مشکلات گوارشی نشوند.
خط سلامت: طرز تهیه آش بلغور گندم برای افطاری بسیار پرطرفدار است. آش بلغور به واسطه داشتن حبوبات و بلغور یک غذای کامل…