خط سلامت: تنش و اضطراب حالتی است که مغز بدن را در حالت آماده باش قرار می دهد.
خط سلامت: تکنیک تنفس ۴-۷-۸ یک روش تنفس آرام‌بخش است که به منظور کاهش اضطراب و کمک به خواب بهتر استفاده می‌شود.
همه افراد دوره هایی از <strong>اضطراب</strong> و نگرانی را پشت سر می گذارند. به هر حال این یک تجربه انسانی است،ولی…