خط سلامت: تصویربرداری عصبی، تغییرات ساختاری در ناحیه‌ای از مغز به نام پراکونئوس را شناسایی کرده‌اند که با نشخوار فکری،…
خط سلامت: تمرینات ذهن آگاهی می تواند بهزیستی کلی را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و تمرکز و بهره وری را افزایش دهد.
خط سلامت: نشخوار فکری عبارت است از تمرکز مکرر و مداوم بر افکار منفی، مانند اشتباهات گذشته، ناکامی‌ها، یا تجربیات…
خط سلامت:"افکار وسواسی" اصطلاحی است که به افکار ناخواسته و ناراحت کننده ای اشاره می کند که به نظر نمی رسد به راحتی…
خط سلامت: ما بین یک سوم تا نیمی از ساعات بیداری خود را صرف زندگی در زمان حال نمی کنیم. در این مدت چه کار کنیم؟ با…