مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به طور دقیق از دستورالعمل‌ها پیروی کرده و تمرینات را انجام داده‌اند، توانسته‌اند در مدت…
خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی چند دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی در روز، می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی بر سلامت روان ما…
خط سلامت: تمرکز عمل متمرکز کردن توجه فرد است. وقتی تمرکز می‌کنید، تلاش ذهنی خود را به یک موضوع، فکر یا هدف معطوف…
خط سلامت: یک عامل محیطی مهم برای افرایش تمرکز دانش آموزان در زمان مطالعه، نور مناسب اتاق است.