خط سلامت: خیار یکی از سبزیجاتی است که به‌طور معمول در رژیم‌های غذایی گوناگون جای دارد، اما آیا فقط به‌عنوان یک منبع آب…
خط سلامت : مصرف انگور در رژیم غذایی افراد مسن می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت چشم آن‌ها داشته باشد. انگور حاوی مواد…
خط سلامت: کمبود ویتامین K می‌تواند به‌دلایل مختلفی ایجاد شود و با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌ها و اختلالات مربوط به…
در سبد غذایی سالم، خیار جایگاهی ویژه دارد. این میوه‌ی پرآب، نه تنها به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند، بلکه به دلیل فیبر…
خط سلامت: ویتامین K، نقشی حیاتی در سلامت بدن ایفا می‌کند.
خط سلامت: ویتامین‌های D و K هر دو برای سلامتی ضروری هستند، اما آیا مصرف همزمان آن‌ها می‌تواند خطراتی به همراه داشته…
خط سلامت: برای داشتن استخوان‌هایی سالم، غذاهایی غنی از ویتامین K مانند کلم بروکلی، کاهو و روغن زیتون را در برنامه…
خط سلامت: ویتامین K یک ماده مغذی ضروری است که در فرآیندهای اصلی بدن مانند لخته شدن خون و بهبود زخم نقش دارد.
خط سلامت: اسفناج می تواند ذهن شما را تیز نگه دارد. یک مطالعه نشان داد که خوردن نصف فنجان اسفناج پخته شده یا سایر…
این میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین K به روشی خوشمزه با RDA شما برآورده می کنند.