خط سلامت:درد زانو تنها مختص افراد مسن نیست و بسیاری از جوانان نیز با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند. دلایل مختلفی از…
خط سلامت: پریدن های محکم و حرکات سفت موجب درد کمر می شوند. حرکات زیر را دنبال هم و به ترتیب انجام دهید تا درد کمرتان…
