خط سلامت: حرکت دراز و نشست معیاری مناسب برای سنجش قدرت و استقامت عضلانی است و چندین گروه عضلانی مانند عضلات شکم، ران و…
خط سلامت: دراز و نشست، یک تمرین کلاسیک و ساده اما بسیار موثر برای تقویت عضلات مرکزی بدن است.
