خط سلامت: عدم دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. به عنوان مثال، بافت می تواند تجزیه…
شمارش کالری چیزی فراتر از یک استراتژی کاهش وزن است. مطالعات می گویند شمارش کالری در واقع به حفظ رفاه کلی اساسی دامن می…
خط سلامت: یک گیاهخوار هستم که هفته ای سه بار تمرین می کنم تا عضله سازی کنم. آیا می توانم بدون خوردن گوشت، مرغ یا ماهی…