پیاده‌روی با این سبک در حقیقت یک تیر با ۲ نشان است

خط سلامت: پیاده روی روزانه از ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم علاوه بر کاهش وزن موجب بهبود مشکلات قلبی می شود.