خط سلامت: لازانیا نوعی پاستای ورقه ای بسیار محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان محسوب می شود که با دستورهای متنوعی تهیه می ش…
خط سلامت: اسفناج می تواند ذهن شما را تیز نگه دارد. یک مطالعه نشان داد که خوردن نصف فنجان اسفناج پخته شده یا سایر…
خط سلامت: اسفناج سرشار از مواد مغذی مهم مثل ویتامین کا، ویتامین آ، فولات و ویتامین ث است و کالری خیلی کمی دارد. علاوه…
خط سلامت: می توانید برگ های اسفناج را به طور کامل یا مخلوط با آب در قالب های یخ منجمد کنید . فقط برگهای تازه، ترد و…
خط سلامت: دستور تهیه املت اسفناج خوشمزه فقط در ۱۰ دقیقه برای یک صبحانه مقوی آماده می شود.
خط سلامت: اسفناج مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. برخی مطالعات نشان داده است این سبزی برگدار به چربی سوزی و کاهش وزن…
خط سلامت: اسفناج به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان، التهاب را در بدن کاهش می‌دهد. التهاب یکی از عوامل خطر اصلی بیماری…
خط سلامت: اسفناج یکی از پرخاصیت ترین سبزیجاتی است که سرشار از آهن است و برای افراد مبتلا به کم خونی گزینه ای مناسب…
خط سلامت: اسفناج را دوباره می توان گرم کرد؟ یک جمله قدیمی درباره اسفناج هشدار می دهد: "وای بر شما اگر دوباره گرم شود."
خط سلامت: اسفناج یکی از سبزیجات مفید برای سلامتی افراد است. اسفناج آهن بالایی دارد که همین امر باعث می شود برای افرادی…