آیا می دانستید خنده فواید جسمی و روانی دارد؟
خنده موجب کاهش استرس و تأثیر بلندمدت بهبود سیستم ایمنی بدن می شود بنابراین، وقتی استرس را کاهش می دهید، این می تواند تأثیرات مثبتی داشته باشد.
تاثیر خنده بر سلامتی
به گزارش خط سلامت خندیدن می تواند پیوندهای اجتماعی را تقویت کند به عنوان مثال اگر با فرد جدیدی ملاقات می کنید، ممکن است از طنز برای شکستن یخ و ایجاد احساس راحتی بیشتر در او استفاده کنید.
وقتی صحبت از طنز شد، آیا نوع بهتر وجود دارد؟
همه موضوعات یا موقعیت‌های مختلف خنده‌دار که شما را شاد کند موثر است. راه‌های مختلفی برای خندیدن وجود دارد. فقط مهم است که استراحت کنید. من همیشه بر خودمراقبتی تاکید کرده‌ام و یکی از راه‌های درگیر شدن در مراقبت از خود این است که به خودتان اجازه دهید که سرگرم شوید. این واقعاً یک راه خوب برای قطع ارتباط با ناملایمات و همچنین برای تنظیم مجدد خود است.
او خاطرنشان می کند زمان و مکانی برای خنده وجود دارد. اگر می بینید که در لحظات نامناسب می خندید، ممکن است ارزش صحبت با یک درمانگر را داشته باشد تا دلیل آن را بفهمید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
