خط سلامت: اگر میخواهید وزن کم کنید، به اندازه کافی بخوابید. خواب خوب به تنظیم اشتها کمک میکند و باعث میشود کمتر غذا …
خط سلامت: کمبود خواب درجات مختلفی دارد و هر درجه عوارض خاص خود را به همراه دارد. از جمله عوارض کمبود خواب می توان به…