خط سلامت: یکی از مشکلات اصلی در کاهش وزن، کاهش همزمان توده عضلانی است. اما با انجام تمرینات قدرتی میتوان این مشکل را…
خط سلامت: کاهش چربی بدن و داشتن اندامی متناسب، آرزوی بسیاری از افراد است. برای رسیدن به این هدف، ترکیبی از تغذیه سالم…